這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了西村屋日式旅館 (Nishimuraya Ryokan)到了西村屋日式旅館 (Nishimuraya Ryokan)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
關於西村屋日式旅館
簡介
西村屋日式旅館座落於山口的山口/湯田溫泉，是帶給您歡樂假期與放鬆身心的完美住宿選擇。 距離市區繁華地段僅有的路程，這間3.5星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時西村屋日式旅館提供多種多樣的設施，令您在山口期間的旅程更豐富。 飯店內能享受到公共區域WiFi, 停車場, 自動販賣機, 商店等一系列頂級設施。
西村屋日式旅館共有28間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了空調, 暖氣, Morning call服務, 書桌, 電話。 在飯店內可找到溫泉, 按摩服務等多種精彩的娛樂設施。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓西村屋日式旅館成為山口旅遊時的最佳留宿飯店。
酒店優惠
服務設施摘要
交通服務/設施
停車場
休閒娛樂設施
按摩
餐飲服務
自動販賣機
泳池與戲水設施
溫泉
服務與便利設施
吸菸區
商店
接待設施
可帶寵物
所有客房均提供
吹風機
書桌
電話
空調
電視
衛星頻道/有線電視
可使用語言
日語
預訂與入住須知【必讀】
午夜後無法受理住客辦理入住。若要在前述時間後辦理入住，請提前直接聯絡住宿，以利安排其他入住時間。
住宿禁止外來食品和飲品。
請事先通知下榻住宿您預計抵達的時間。您可以在預訂時於「特殊需求」的「備註」欄位中註明，亦可於訂房後直接聯絡下榻住宿告知抵達時間。
若住客預訂含晚餐的住宿，請務必於07:00 PM前報到並辦理入住。若未依規定時間抵達，恕無法提供為您晚餐，且不可退費，敬請見諒。
預訂後請通知下榻住宿所有住客之性別，以利準備合適的備品，謝謝。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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醫師都這樣養生 原來這動作是關鍵
: 作者/宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師譚健民
炎炎夏日，多攝取水分是維持活力的關鍵！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是，「含一含再喝」！其好處有四，
一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
二、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酶，而使得胃長期處於高酸以及高消化酶的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受水的美妙滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，是解除口乾舌燥的最好方法。
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。
而每天該喝多少量呢？在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口群中， 不論男女其每日基本飲水量皆落在2000?2500 cc之間(正確每日飲水量可以請教醫師， 可根據個人的BMI、eGFR、環境氣溫、 每日流汗量來加以推算出來)， 因此應先估計出每人每日的基本攝水量，而在大熱天時每日應再多攝取500?800cc以上的水量。
而該如何分配飲水時間呢？一大早起床後，可先喝上120?150 cc的水量，含一含再吞下去，此種方式的喝水是胃臟處於最佳的水量的容量，千萬不要以灌水的方式來喝水，在短時間內喝上200 cc以上的水量，即是屬於不良習慣，如此長期的喝水方式，必然會逐漸導致胃腸蠕動機能的障礙，不可不慎。
一個人的睡眠時間大約在8小時上下，亦即16小時是在神智清醒狀態或是在工作中。因此一大早起床後，先攝取120?150cc的水量，而往後每一小時盡可能再喝上120?150 cc的水。
持續適量的喝水，以使排放在馬桶的尿液顏色達到淡黃色為原則， 因此一旦發現白天小便在馬桶的尿液，仍然呈現深黃色尿液，則小便洗手後，再喝上兩口水。
晚間上床前，要先上廁所小便，便後再喝上兩口水，才能上床睡覺；半夜起床上廁所後，亦再喝上兩口水；記得一大早起床後，就先喝上120?150 cc的水。
此外，隨餐服用的果汁、汽水、各式飲料、酒類飲品、餐後茶類、咖啡、三餐所喝的湯水，均不列算入每天必需要攝取水量的總額量之中，但習慣以茶水代替白開水，則喝茶也算攝取的水量。
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